Svatko se u životu susretne sa situacijama koje nas obore s nogu i zbog kojih želimo podići ruke i viknuti: “Odustajem.” Život nije lak i uvijek će biti trenutaka kada stvari ne idu po planu i koje nas blokiraju da krenemo dalje. Nedavno nam je kolega spomenuo na Instagramu kako se sjetio riječi profesorice s faksa koja je na spomen odustajanja na predavanju, znala pitayi: ‘I kaj ćeš dobiti s odustajanjem?☺️’
Prisjetimo se, postoji jako dugačka lista poznatih ljudi koji su doživjeli poslovni i osobni neuspjeh (Disney, Spielberg, Jordan, Einstein, Edison, Oprah, J.K. Rowling, Jobs…).
No što je zajedničko svim ljudima koji uporno nastavljaju dalje pokušavati i raditi prema svom cilju, unatoč neuspjesima? Što ih to gura naprijed?
To nešto se zove ustrajnost.
Our greatest weakness lies in giving up. The most certain way to succeed is always to try just one more time. ~ Thomas Edison
Ustrajnost je jedan od najvažnijih čimbenika uspjeha u životu. To je bitna kvaliteta za svakoga tko želi postići velike stvari u životu, bilo da je riječ o osobnom ili profesionalnom životu. To je vještina koja pomaže pojedincima da ne odustaju prije nego što dođu do cilja i da imaju snage, upornosti i odlučnosti prevladati sve prepreke na tom putu. U konačnici, ustrajnost znači biti siguran u svoje sposobnosti i vjerovati da ćete pronaći put ako ustrajete.
Bez ustrajnosti, vjerojatno ćete odustati kada se suočite s poteškoćama i možda nikada nećete dosegnuti svoj puni potencijal. Ali ako je njegujete kao način razmišljanja i dosljedno je prakticirate, napredovat ćete i naučiti vještinu koja će vam se isplatiti u mnogim područjima života. Primjerice:
· Na fakultetu – vježbanje ustrajnosti kroz težak kolegi ili semestar može pomoći u izgradnji izdržljivosti koja će vam koristiti tijekom cijelog vašeg obrazovanja – posebno ako odlučite nastaviti studirati i nakon završetka preddiplomskog studija. Više stupanj obrazovanja zahtijeva vrijeme, energiju i predanost, a upravo vam ustrajnost može olakšati završetak tih predavanja ili ispita.
· Na poslu – sposobnost da ostanete ustrajni u izazovnim projektima pomoći će vam da napredujete i može dovesti do boljih prilika za posao. Ustrajnost je nešto što mnogi poslodavci žele vidjeti kod svojih zaposlenika. Npr. ako pokažete da ste voljni ustrajati u projektu dulje nego što bi drugi ljudi bili voljni, možda bi upravo tu spremnost da napravite više mogli primijetiti vaš šef ili suradnici!
Zašto je ustrajnost važna studentima tijekom fakulteta?
1. U prevladavanju fakultetskih izazova:
Faks može biti izazovan i zahtjevan, a ustrajnost je ključna za prevladavanje prepreka kao što su redovito pohađanje predavanja, upravljanje vremenom i osobni neuspjesi.
Ustrajnost ti pomaže da ostaneš motiviran i usredotočen na svoje ciljeve, čak i kada se suočiš s problemima, poteškoćama i raznim preprekama.
2. Postizanje akademskog uspjeha:
Ustrajnost je ključna za akademski uspjeh na fakultetu. Potrebni su odlučnost i napor da ostanete u toku s kolegijem, u svakodnevnoj organizaciji, učenju za ispite i za dovršenje različitih zadataka.
Veća je vjerojatnost da će studenti koji ustraju kroz izazove fakulteta postići svoje akademske ciljeve i diplomirati s diplomom.
3. Izgradnja karaktera:
Ustrajnost pomaže učenicima da razviju važne karakterne osobine kao što su otpornost, odlučnost i odlučnost. Ove su osobine vrijedne ne samo na fakultetu nego i u životu nakon završetka studija. Ustrajući kroz izazove faksu, studenti se uče suočiti s preprekama s povjerenjem i razvijaju vještine potrebne za uspjeh u svojim budućim karijerama.
Ako možete prebroditi teška vremena, možete sami sebi otvoriti nove mogućnosti.
Sposobnost da ustrajete u teškim situacijama daje vam prednost kada se suočite s problemima i poteškoćama.
Život nije lak i uvijek će biti trenutaka kada stvari ne idu po planu, no ne odustajte!
Kako studenti mogu “vježbati” ustrajnost tijekom fakultetskih dana
Ustrajnost se može činiti kao nedostižan koncept koji su samo određeni ljudi sposobni postići. Međutim, istina je da je ustrajnost jednostavno izbor koji svatko može napraviti za sebe – morate odlučiti koliko jako to želite. Evo samo nekoliko načina na koji način možete vježbati ustrajnost za vrijeme studiranja.
1. Postavite specifične, dostižne ciljeve:
Postavljanje jasnih, ostvarivih ciljeva može vam pomoći da zadržite svoju motivaciju i fokus. Podjelite ciljeve na manje zadatke kojima je lakše upravljati. Na taj način možete osjetiti dok napredak i postignuće dok radite prema ostvarenju većeg cilja. To vam može pomoći da ostanete motivirani i ustrajete u izazovima.
2. Razvijte način razmišljanja o osobnom rastu:
Studenti koji vjeruju da se njihove sposobnosti mogu poboljšati ili razviti napornim radom i predanošću vjerojatnije će ustrajati u izazovima. Razvijanje načina razmišljanja o osobnom rastu može uključivati preoblikovanje negativnog samogovora i fokusiranje na proces učenja, a ne samo na ishod. Negativne misli poput
“Nisam dobar/dobra u ovome”,
“Ovo je preteško, nikad to neću svladati”,
“Kasnim, u zaostatku sam, nikad neću stići sve naučiti”
vode vas u zatvoreni krug negativnog razmišljanja, stoga sljedeći put kad vas smetu takve misli pokušajte ih preoblikovati u misli s pozitivnim ishodom (kako izvući najbolje što možete):
“Nisam dobar/dobra u ovome – JOŠ”,
“Ovo je preteško, ali ako nastavim, na kraju ću uspjeti”,
“Sada sam u zaostaku, ali mogu smisliti plan kako to nadoknadim.”
Poticajni način razmišljanja o osobnom rastu i pozitivnom ishodu u svakoj situaciji pomaže vam da ustrajete u izazovima, jer neuspjehe vidite kao prilike za poboljšanje i učenje, a ne kao dokaz svojih ograničenja.
3. Izgradite svoju mrežu podrške
Posjedovanje snažnog sustava podrške može pomoći studentima da ostanu motivirani i ustraju kroz teška vremena. To može uključivati traženje mentora, pridruživanje studijskim grupama ili povezivanje s kolegama koji dijele slične ciljeve. Studiranje može biti izazovno vrijeme, a snažna mreža podrške može učiniti razliku. Učenici mogu izgraditi ovu mrežu povezivanjem s vršnjacima, profesorima i mentorima koji dijele njihove interese i vrijednosti. Okružujući se ljudima koji im pružaju podršku i ohrabrenje, studenti mogu pronaći snagu da ustraju u teškim vremenima.
4. Prakticirajte brigu o sebi
Briga o tjelesnom i mentalnom zdravlju neophodna je za izgradnju otpornosti i ustrajnosti. To može uključivati dovoljno sna, uravnoteženu prehranu i redovito vježbanje ili prakticiranje svjesnosti o sebi i svojim sposobnostima. Jedna od najvažnijih navika u ovom polju je razvoj kvalitetne rutine spavanja – vrijeme kad idete spavati i kad se budite ima utjecaj na ustrajnost u svim vašim studentskim aktivnostima. Izbjegnite svakodnevne kasne odlaske na spavanje.
5. Organizirajte bolje vrijeme učenja i pripreme za ispite
- Onaj najočitiji primjer je kod pada ispita. Nije kraj svijeta – suočite se s izazovom i pokušajte ponovno, samo uz bolju pripremu. Razmislite što ste mogli bolje (raspored učenja…), koji dio gradiva vam ide teže, treba li vam neki oblik pomoći…
- Ako vam je neki dio gradiva teško razumijeti, nemojte se bojati ili obeshrabriti. Jednostavno razmislite o tome što možete učiniti u vezi s tim, kao što je pretraga dodatnih izvora za pojašnjenje ili pomoć profesora. Ne ostavljajte rješavanje za neki drugi dan, već razmislite o tome danas.
- Ozbiljno pristupite učenju – budući da ste student, vaš primarni i najvažniji zadatak je učiti i pripremiti se za ispit.
- Radite na tome da uravnotežite raspored svih aktivnosti u svom životu (učenje, sportske aktivnosti, druženje s prijateljima, putovanja, studentski poslovi…). Vaše učenje je za vas najvažnije od svih aktivnosti i stoga bi mu trebalo posvetiti relativno više vremena, pažnje i energije.
Summa summarum, prakticiranje navike ustrajnosti nije rezervirano samo za pojedince, a prednosti (stjecanja) vještine ustrajnosti su dugoročno isplative:
-
- pomaže vam rasti i ostvariti vaš puni potencijal
- omogućuje vam stjecanje više samopouzdanja, snage i hrabrosti
- pretvara vaše neuspjehe u priliku za učenje
- omogućuje vam da inspirirate druge svojim primjerom
- stavlja vas u bolju poziciju za uspjeh u poslovnom životu
- stvara povjerenje kod onih oko vas
Ponekad je potrebna stručna podrška
Razumijemo da je ponekad potrebna stručna podrška i želimo da znate da smo tu za vas. Naše savjetovalište za studente nudi besplatnu pomoć i resurse svim studentima Sveučilišta Libertas. U slučaju da prepoznate da imate nepremostive poteškoće, da niste uspješni u studiju ili imate poteškoća u međuljudskim odnosima, i treba vam poticaj, slobodno se javite, nastojat ćemo vam pomoći u savjetodavnom razgovoru.
