{"id":13808,"date":"2021-01-15T15:21:56","date_gmt":"2021-01-15T15:21:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.libertas.hr\/uncategorized-hr\/kako-uspjesno-savladati-ispitne-rokove\/"},"modified":"2021-01-15T15:21:56","modified_gmt":"2021-01-15T15:21:56","slug":"kako-uspjesno-savladati-ispitne-rokove","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/savjeti-i-vodici\/kako-uspjesno-savladati-ispitne-rokove\/","title":{"rendered":"Kako (uspje\u0161no) savladati ispitne rokove?"},"content":{"rendered":"

Kao da nije dovoljno \u0161to se moramo boriti sa stresom izlaska na ispit, pravo je pitanje kako ne poludjeti kada nam se na rasporedu uka\u017ee njih nekoliko \u2013 u samo par dana!<\/p>\n

Unato\u010d uvrije\u017eenom mi\u0161ljenju nekih studenata, profesori nam svojim rasporedom ne zagor\u010davaju \u017eivot s podlom namjerom, ve\u0107 je stvar u mnogo \u010dimbenika koji se moraju poklopiti kako bi odre\u0111eni datum i sat bio pogodan za odr\u017eavanje ispita. S obzirom na veliki broj kolegija i studenata, ponekad se mo\u017ee dogoditi da \u0107e\u0161 dva ispita morati polagati u istom danu. Ono \u0161to ti na prvi tren mo\u017ee djelovati kaznom, urotom i nepremostivom zaprekom, zapravo je odli\u010dna priprema za sve \u0161to te o\u010dekuje u budu\u0107em poslovnom okru\u017eenju, ali i super prilika da usavr\u0161i\u0161 svoje organizacijske sposobnosti. Naravno, ni\u0161ta se ne doga\u0111a preko no\u0107i, zato umjesto da bude\u0161 kampanjac, uhvati se u ko\u0161tac sa svojim navikama i napravi neke nove, odr\u017eivije rituale. Spremati jedan ispit ve\u010der prije je veliki zadatak za bilo koga, ali dva ili vi\u0161e? Mora\u0161 i sam priznati da se ne bi htio na\u0107i u toj situaciji ako nije nu\u017eno. A doista nije. Uz nekoliko kratkih savjeta i poticajnih odluka, ni\u0161ta ti se ne\u0107e \u010diniti nemogu\u0107e, pa \u010dak ni najstresniji dio studiranja \u2013 ispiti!<\/p>\n

Organiziraj svoje vrijeme<\/strong><\/span><\/h4>\n

U dana\u0161nje vrijeme nema izlike, ako ve\u0107 nema\u0161 onaj zidni, pri ruci ti je uvijek kalendar na tvom mobilnom telefonu. Ljubitelji klasi\u010dnog izra\u017eavanja mo\u017eda \u0107e radije odabrati ukori\u010deni planer, no na\u010din zapisivanja obveza nije toliko va\u017ean, koliko tvoja predanost da sve svoje obveze zapisuje\u0161 i pridr\u017eava\u0161 se svih rokova dokad ih mora\u0161 izvr\u0161iti. To\u010dni datumi ispitnih rokova mo\u017eda ti nisu poznati od prvog dana studiranja, no \u010dim budu dostupni, trebali bi postati va\u017ean dio tvog kalendara. Jo\u0161 va\u017enije je da se u njemu na\u0111e vrijeme koje \u0107e\u0161 posvetiti pripremama i u\u010denju za te iste ispite. Ako ni\u0161ta drugo ne poma\u017ee, a odugovla\u010denje ti je najdra\u017ei hobi, zapi\u0161i cijeli raspored ispita na zid, kako bi te u svakom trenutku podsje\u0107ao na najva\u017eniju akademsku obvezu. Ne postoji ve\u0107i stres od spoznaje da si zaboravio na ispit jer ti je telefon zakazao. Zapi\u0161i svaki pojedini detalj – od mjesta odr\u017eavanja ispita do datuma i to\u010dnog vremena. Zatreba\u0161 li nau\u010diti vi\u0161e o odre\u0111ivanju prioriteta i organizaciji vremena, pro\u010ditaj ove vodi\u010de:\u00a0
\n<\/span><\/i><\/p>\n

Kako pravilno odrediti prioritete i organizirati vrijeme<\/a><\/em><\/p>\n

\n

Organiziraj svoje vrijeme uz pet savjeta i nekoliko besplatnih aplikacija<\/a><\/i><\/p>\n

8 super trikova za organizaciju studentskog \u017eivota uz Google calendar<\/a>\u00a0<\/i><\/div>\n<\/div>\n


\nRedovito prou\u010davaj ispitni materijal<\/strong><\/span><\/h4>\n

Skeniranje skripte pogledom ve\u010der prije ispita ne\u0107e ti mnogo pomo\u0107i ako si proteklih mjeseci zakazao s u\u010denjem. Pomozi sam sebi, aktivno zapisuj i slu\u0161aj profesora na predavanjima i pola posla si ve\u0107 odradio. Kada do\u0111e vrijeme za ponavljanje u zadnji trenutak, ve\u0107 \u0107e\u0161 znati gdje se koja bilje\u0161ka nalazi, \u010demu profesor posve\u0107uje najvi\u0161e pozornosti i iz koje knjige najvi\u0161e voli izvla\u010diti pitanja. Sve su to stvari koje doznaje\u0161 s vremenom, redovitim u\u010denjem i prou\u010davanjem zadane tematike. Ne zaboravi, zavr\u0161ni ispiti mogu uklju\u010divati \u200b\u200bpitanja koja se odnose na cijeli predmet i obuhva\u0107aju materijal cijelog semestra, a ne samo posljednjih mjeseci.\"\"<\/a><\/p>\n

O\u010disti svoj prostor i um od svih smetnji<\/strong><\/span><\/h4>\n

Materijal koji si na kolegiju slu\u0161ao cijeli semestar, te\u0161ko \u0107e ti sav ostati u pam\u0107enju, no to i nije poanta u\u010denja. Va\u017eno je zapamti\u0161 ono najva\u017enije, informacije bez kojih su svi ostali podaci neiskoristivi i ono \u0161to svaki stru\u010dnjak tvoje budu\u0107e profesije treba znati u svakom trenutku. Raspitaj se \u0161to je odre\u0111eni profesor tra\u017eio od studenata u generaciji prije tvoje ili na prethodnom roku. Baci oko na bilje\u0161ke s predavanja, one bi ti trebale rije\u0161iti ve\u0107inu nedoumica. Upravo ono \u010demu je profesor posvetio najvi\u0161e pozornosti tijekom izlaganja, vjerojatno o\u010dekuje da zna\u0161 i na ispitu. Ne gubi vrijeme na previ\u0161e usputnih sitnica. Kada ve\u0107 \u010disti\u0161, obrati pozornost i na svoje okru\u017eenje, te iz svog radnog prostora ukloni sve \u0161to ti oduzima pa\u017enju i skre\u0107e misli s u\u010denja. Pospremanjem fizi\u010dkih stvari mo\u017eda napravi\u0161 malo reda i u svojoj memoriji.<\/p>\n

(O)ja\u010daj svoje sposobnosti pam\u0107enja<\/strong><\/span><\/h4>\n

Kad smo ve\u0107 kod memorije, jesi li znao da se ona mo\u017ee i vje\u017ebati? Nakon \u0161to u potpunosti shvati\u0161 strukturu i format ispita za svaki od svojih predmeta, mo\u017ee\u0161 razviti strategiju za trenutke ispita. Na primjer, priprema za ispit s pitanjima s vi\u0161estrukim odabirom zahtijevat \u0107e razli\u010dite vje\u0161tine od tipa ispita u obliku eseja. Redovito aktivno uklju\u010divanje mozga pobolj\u0161ava u\u010denje i ja\u010da pam\u0107enje. \u0160to vi\u0161e vjeruje\u0161 svojim sposobnostima, bit \u0107e vi\u0161e motiviran za u\u010denje i manje \u0107e\u0161 osje\u0107ati stres prilikom ispita. Naravno, \u010desto ponavljanje gradiva mora dati neke rezultate \u2013 \u010dak i da se uop\u0107e ne trudi\u0161 ni\u0161ta zapamtiti, ne\u0161to \u0107e ti ostati u pam\u0107enju od svega pro\u010ditanog.\"\"<\/a><\/p>\n

Pa\u017eljivo \u010ditaj ispitna pitanja i zadatke<\/strong><\/span><\/h4>\n

Na dan ispita \u017eivci mogu igrati veliku ulogu i ponekad negativno utjecati na uspjeh.\u00a0 Pogre\u0161no pro\u010ditano pitanje i pristupanje odgovoru na pogre\u0161an na\u010din, mogu dovesti do negativnog rezultata, \u010dak i ako ti je materija u potpunosti poznata. To na kraju postane jedan od onih \u201ene mogu vjerovati da to nisam znao\u201c trenutaka, koje bi svi najradije zaboravili. Pa\u017eljivo pro\u010ditaj svako pitanje, sve dok nisi siguran da si ga u potpunosti razumio. Iskoristi svaki trenutak koji ti je na raspolaganju \u2013 profesor ne\u0107e biti ni\u0161ta vi\u0161e ili manje impresioniran preda\u0161 li mu svoja rje\u0161enja prvi ili posljednji. Najva\u017enije je da su odgovori to\u010dni, a materija savladana. Pa\u017enju prvo usmjeri na te\u017ee i kompliciranije zadatke, kako bi bio siguran da ima\u0161 dovoljno vremena rije\u0161iti ih. Ostavi\u0161 li ih za kraj, moglo bi se dogoditi da te uhvati trema kako ne\u0107e\u0161 uspjeti i onda ne rije\u0161i\u0161 ni\u0161ta. Zapisuj bilje\u0161ke ako ti je tako lak\u0161e, iskoristi sva dozvoljena vizualna pomagala i \u2013 ne zaboravi disati.<\/p>\n

Odvoji vrijeme za sebe i zdravlje<\/strong><\/span><\/h4>\n

Naravno, znanje koje stje\u010de\u0161 na fakultetu tako\u0111er je vrijeme za tebe, no prona\u0111i trenutke u kojima se mo\u017ee\u0161 opustiti, a da to ne utje\u010de na tvoja akademska postignu\u0107a. Razgovor s prijateljima tijekom ovog intenzivnog vremena mo\u017ee biti izvrstan na\u010din za ubla\u017eavanje stresa – bilo da razgovarate o najnovijoj seriji ili o razmjeni samih ispita. Daj si ne\u0161to \u010demu \u0107e\u0161 se radovati i osje\u0107at \u0107e\u0161 se daleko motiviraniji za zavr\u0161etak posla. Iako mo\u017ee biti primamljivo posegnuti za hranom koja ti odgovara u nedostatku vremena, ubrzo \u0107e\u0161 se osje\u0107ati letargi\u010dno i nemotivirano ako tijekom ispitnog perioda bude\u0161 isklju\u010divo na prehrani \u017eitaricama, rezancima i dostavi. Planiraj unaprijed i kupuj hranu koja je poznata po energiji usporenog osloba\u0111anja, poput cjelovitih \u017eitarica i svje\u017eeg povr\u0107a. Ako sve drugo zaka\u017ee, iza\u0111i van i kre\u0107i se! Redoviti treninzi pobolj\u0161avaju raspolo\u017eenje, podi\u017eu energiju i poti\u010du bolji san. Spavanje \u0161est do osam sati no\u0107u maksimizira rad mozga, a upravo je to ono \u0161to ti je najpotrebnije.<\/p>\n

Nagradi se<\/strong><\/span><\/h4>\n

Naravno, ne zaboravi se po\u010dastiti kad ispiti napokon zavr\u0161e! Napravi planove s prijateljima ili odvoji vrijeme za dugo o\u010dekivano opu\u0161tanje. Isplaniraj nagradu prije nego li krene ludilo s ispitima kako bi ostao motiviran i imao ne\u0161to \u010demu se mo\u017ee\u0161 radovati. Napravi filmsku ve\u010der, idi na ve\u010deru s prijateljima, pogledajte predstavu ili se samo udobno smjesti u svom krevetu uz film i kokice. Ipak si zaslu\u017eio, zar ne?\"\"<\/a><\/p>\n

10 brzih na\u010dina da eliminira\u0161 stres tijekom ispitnih rokova<\/strong>\u00a0<\/span><\/h4>\n
    \n
  • \n

    Pogledaj film, seriju ili predstavu, poslu\u0161aj podcast ili omiljeni koncert \u2013 mali predah \u0107e te resetirati<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Popij neki biljni \u010daj ili vru\u0107u \u010dokoladu kako bi se umirio \u2013 probaj izbjegavati previ\u0161e kofeina<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Kratko tu\u0161iranje ili vru\u0107a kupka mogu te opustiti svaku ve\u010der<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Skuhaj ili ispeci ne\u0161to, bonus je ako se radi o zdravom obroku koji \u0107e ti dati dodatnu energiju za nastavak u\u010denja<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Naspavaj se \u2013 zadnje \u0161to ti treba je da zaspe\u0161 usred ispita<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Nemoj izgubiti dugoro\u010dnu perspektivu \u2013 ocjene su va\u017ene, ali tvoje zdravlje je ipak najva\u017enije<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Izbjegavaj ljude koji te \u010dine jo\u0161 nervoznijim i nesigurnijim \u2013 okru\u017ei se prijateljima koji dobro djeluju na tebe i tvoje navike<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Ne zamaraj se pitanjima \u201e\u0161to bi bilo kad bi bilo\u201c \u2013 daj sve od sebe da uspje\u0161no obavi\u0161 \u0161to treba i ne zamaraj se rezultatima drugih<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Budi fleksibilan i dr\u017ei se rasporeda kada je god to mogu\u0107e, no dopusti si i pokoje odstupanje, ako \u0107e ti to dugoro\u010dno pomo\u0107i ili te opustiti \u2013 neka pravila se mogu i prekr\u0161iti<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n

  • \n

    Zapi\u0161i sve obveze i rje\u0161avaj ih jednu po jednu, to \u0107e ti dati osje\u0107aj kontrole i vizualnu potvrdu da odra\u0111uje\u0161 stvari kako treba<\/em><\/p><\/blockquote>\n<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kao da nije dovoljno \u0161to se moramo boriti sa stresom izlaska na ispit, pravo je pitanje kako ne poludjeti kada nam se na rasporedu uka\u017ee njih nekoliko \u2013 u samo par dana! Unato\u010d uvrije\u017eenom mi\u0161ljenju nekih studenata, profesori nam svojim rasporedom ne zagor\u010davaju \u017eivot s podlom namjerom, ve\u0107 je stvar u mnogo \u010dimbenika koji se […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":13809,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-13808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-savjeti-i-vodici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13808"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13808\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}