<\/p>\n
Nova godina sa sobom je donjela i nove odluke, a ako je i tebi jedna od njih bila da vi\u0161e \u010dita\u0161 \u2013 na pravom si mjestu.<\/span> Naglasak na \u010ditanje i pismenost poma\u017ee u razvoju vi\u0161ih razina fokusa i koncentracije, te tjera \u010ditatelja da u svom umu razrije\u0161i stvari \u2013 uklju\u010duju\u0107i teme koje mu mo\u017eda uop\u0107e nisu poznate. Ova vrsta koncentracije na jednu temu, umjesto da poku\u0161ava raditi mnogo stvari odjednom, dovodi do bolje koncentracije \u010dak i nakon \u0161to je knjiga odlo\u017eena. Protekle dvije godine bile su idealne za samopropitkivanje i dovo\u0111enje u red vlastitog mentalnog i fizi\u010dkog stanja.\u00a0<\/span><\/p>\n Kako bi vam pomogli na tom putu, odabrali smo <\/span>\u0161est knjiga za osobni rast<\/b> koje svakako morate pro\u010ditati ove godine. Jedna knjiga u dva mjeseca sasvim je realisti\u010dan cilj, zar ne? Evo na\u0161eg popisa\u2026\u00a0<\/span><\/p>\n Svaki dan smo bombardirani pritiskom da budemo pozitivni. Od “samo dobre vibracije” i “\u017eivot je dobar” memova, do beskrajnih savjeta, stalno nam govore da je klju\u010d sre\u0107e uti\u0161avanje negativnosti gdje god se pojavi, u nama samima i drugima. \u010cak i kada smo suo\u010deni s bole\u0161\u0107u, gubitkom, prekidima i drugim izazovima, malo je prostora za razgovor o svojim stvarnim osje\u0107ajima i njihovu obradu kako bismo se osje\u0107ali bolje i krenuli naprijed. Ali ako je sva ta pozitivnost odgovor, za\u0161to su mnogi od nas tjeskobni, depresivni i izgorjeli? U ovom osvje\u017eavaju\u0107e iskrenom vodi\u010du, terapeutkinja Whitney Goodman dijeli najnovija istra\u017eivanja zajedno sa svakodnevnim primjerima i pri\u010dama klijenata koje otkrivaju koliko je toksi\u010dna pozitivnost \u0161tetna za nas same i na\u0161e odnose, te predstavlja jednostavne na\u010dine da do\u017eivimo i rije\u0161imo te\u0161ke emocije. Rezultat je vi\u0161e autenti\u010dnosti, povezanosti i rasta, uz stvarne osje\u0107aje.<\/span><\/p>\n Vi\u0161e od dva desetlje\u0107a psiholog i novinar Daniel Goleman istra\u017euje humanisti\u010dke znanosti u potrazi za novim, iznena\u0111uju\u0107im i va\u017enim otkri\u0107ima. U ovoj knjizi se upu\u0161ta u znanost pa\u017enje u svim njezinim varijantama, predstavljaju\u0107i davno zaka\u0161njelu raspravu o ovoj malo zapa\u017eenoj i podcijenjenoj mentalnoj sposobnosti koja je od ogromne va\u017enosti za na\u0161 \u017eivot. Goleman svodi istra\u017eivanje pa\u017enje na tri dijela: unutarnji, drugi i vanjski fokus. Autor pokazuje za\u0161to ljudi s visokim postignu\u0107ima trebaju sve tri vrste fokusa, \u0161to pokazuju studije slu\u010daja iz razli\u010ditih podru\u010dja poput natjecateljskog sporta, obrazovanja, umjetnosti i poslovanja. Oni koji su izvrsni oslanjaju se na ono \u0161to Goleman naziva pametnim praksama kao \u0161to su meditacija svjesnosti, fokusirana priprema i oporavak, pozitivne emocije i veze te mentalna ‘protetika’ koja im poma\u017ee pobolj\u0161ati navike, dodati nove vje\u0161tine i odr\u017eati izvrsnost. Kombiniraju\u0107i vrhunska istra\u017eivanja s prakti\u010dnim nalazima, Focus otkriva \u0161to razlikuje stru\u010dnjake i zvijezde od prosje\u010dnih izvo\u0111a\u010da.<\/span><\/p>\n Mo\u0107i doprijeti do nekoga je umjetnost i vje\u0161tina samo po sebi, no \u010desto podcijenjena. Bilo da imate posla s u\u017eurbanim kolegom, klijentom pod stresom ili nesigurnim partnerom, stvari \u0107e i\u0107i iz lo\u0161eg na gore ako ne mo\u017eete probiti emocionalne barikade i svoju poruku temeljito prenijeti. Oslanjaju\u0107i se na vlastito iskustvo psihijatra, poslovnog savjetnika i trenera, autor Mark Goulston dijeli jednostavne, ali mo\u0107ne tehnike koje \u010ditatelji mogu koristiti da probiju tvrdoglave i okorjele \u201cvanjske slojeve\u201d svojih kolega, prijatelja, stranaca ili \u010dak neprijatelja. Otkriva kako ostaviti sna\u017ean i pozitivan prvi dojam, u\u010dinkovito slu\u0161ati, razgovarati s ljutom ili agresivnom osobom ili ostvariti kupnju ili prodaju. A prvi korak do tog cilja je da vas saslu\u0161aju.\u00a0<\/span><\/p>\n Ova knjiga djelo je slavnog nobelovca i jednog od najzna\u010dajnijih svjetskih psihologa, dobitnika Nobelove nagrade za ekonomiju. Jedan je od najzna\u010dajnijih mislioca dana\u0161njice \u010dije su ideje i dostignu\u0107a utjecale na mnoga podru\u010dja ljudskog djelovanja \u2013 korporativno poslovanje, medicinu i politiku. Daniel Kahneman u svom je inovativnom radu na podru\u010dju psihologije prou\u010davao racionalan model prosu\u0111ivanja i dono\u0161enja odluka. U knjizi “Misliti, brzo i sporo” Kahneman nas vodi na putovanje koje \u0107e nam otkriti temelje funkcioniranja na\u0161ega uma. Objasnit \u0107e nam na\u010din funkcioniranja dvaju sustava koji pokre\u0107u na\u0161e mi\u0161ljenje i na\u010din na koji donosimo odluke. Sustav 1 je brz, intuitivan i emotivan. Sustav 2 je sporiji, savjetodavniji, racionalniji, logi\u010dniji. Kahneman razotkriva neobi\u010dne sposobnosti brzog razmi\u0161ljanja \u2013 ali i njegove zablude i predrasude.\u00a0<\/span><\/p>\n Ova knjiga bogata je alatima i strategijama koje \u0107e vam pomo\u0107i da transformirate svaku mogu\u0107u naviku \u2013 bilo da ste sporta\u0161 koji \u017eeli osvojiti prvenstvo, vlasnik tvrtke koji \u017eeli redefinirati industriju ili ste jednostavno osoba koja \u017eeli prestati pu\u0161iti, izgubiti na te\u017eini, smanjiti stres ili posti\u0107i bilo koji drugi cilj. James Clear jedan je od vode\u0107ih svjetskih stru\u010dnjaka za formiranje navika, a u ovoj knjizi daje jasne upute i strategije kako stvoriti vrijeme za nove navike, te izbje\u0107i nedostatak motivacije i volje za promjenom. Sve strategije iznesene u knjizi temelje na znanstvenim spoznajama iz biologije, neuroznanosti, filozofije i psihologije kao i na autorovom osobnom eksperimentiranju. Na svom putu autor \u0107e \u010ditatelje nadahnuti i zabaviti istinitim pri\u010dama osvaja\u010da olimpijskih zlatnih medalja, nagra\u0111ivanih umjetnika, poslovnih ljudi, lije\u010dnika koji spa\u0161avaju \u017eivote i komi\u010dara koji su koristili znanost malih navika kako bi ovladali svojim zanatom i pre\u0161li do vrh svog polja.<\/span><\/p>\n Glavna ideja knjige je da prona\u0111ete svoj IKIGAI – razlog za \u017eivot, jedinu stvar bez koje ne mo\u017eete \u017eivjeti. Svatko ima svoj jedinstveni IKIGAI, a ova knjiga ga poma\u017ee prona\u0107i. Japanci vjeruju da svakako treba prona\u0107i svoj IKIGAI u \u017eivotu, kako bi \u017eivjeli sretan i dug \u017eivot. Jednom kada ga prona\u0111ete, \u017eivot vam nikada ne\u0107e dosaditi \u0161to god radite, jer imate svoj razlog zbog kojeg ustajete svaki dan. Imati jasan i definiran IKIGAI, veliku strast, ne\u0161to je \u0161to daje zadovoljstvo, sre\u0107u i zna\u010denje \u017eivotu, ultimativno je ispunjenje. Misija je ove knjige pomo\u0107i vam da prona\u0111ete i otkrijete te klju\u010dne stvari iz japanske filozofije za postizanje dugovje\u010dnog zdravlja tijela, uma i duha.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nova godina sa sobom je donjela i nove odluke, a ako je i tebi jedna od njih bila da vi\u0161e \u010dita\u0161 \u2013 na pravom si mjestu. Naglasak na \u010ditanje i pismenost poma\u017ee u razvoju vi\u0161ih razina fokusa i koncentracije, te tjera \u010ditatelja da u svom umu razrije\u0161i stvari \u2013 uklju\u010duju\u0107i teme koje mu mo\u017eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13237,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,25],"tags":[],"class_list":["post-13236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novosti","category-savjeti-i-vodici"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13236"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13236\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u201cToxic Positivity\u201d<\/i><\/b>, Whitney Goodman\u00a0<\/b><\/span><\/h3>\n
\u201cFocus: The Hidden Driver of Excellence\u201d<\/i><\/b>, Daniel Goleman<\/b><\/span><\/h3>\n
\u201c<\/span><\/i>Just Listen: Discover the Secret to Getting Through to Absolutely Anyone\u201d<\/i><\/b>, Mark Goulston<\/b><\/span><\/h3>\n
\u201cThinking Fast and Slow\u201d<\/i><\/b>, Daniel Kahneman<\/b><\/span><\/h3>\n
\u201cAtomic Habits\u201d, <\/i><\/b>James Clear<\/b><\/span><\/h3>\n
\u201cIKIGAI\u201d<\/i><\/b>, Hector Garcia<\/b><\/span><\/h3>\n