{"id":11285,"date":"2023-12-22T08:01:36","date_gmt":"2023-12-22T08:01:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.libertas.hr\/uncategorized-hr\/izbjegnite-zamke-zimskih-praznika-kako-dobro-balansirati-studiranje-i-odmor\/"},"modified":"2023-12-22T08:01:36","modified_gmt":"2023-12-22T08:01:36","slug":"izbjegnite-zamke-zimskih-praznika-kako-dobro-balansirati-studiranje-i-odmor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.libertas.hr\/en\/novosti\/izbjegnite-zamke-zimskih-praznika-kako-dobro-balansirati-studiranje-i-odmor\/","title":{"rendered":"Izbjegnite zamke zimskih praznika – kako dobro balansirati studiranje i odmor"},"content":{"rendered":"

Zimski praznici \u2013 \u010darobna rije\u010d koja raduje sve studente. Dva tjedna odmaranja, u\u017eivanja, dru\u017eenja i slavlja doista su \u0161lag na kraju svake godine i svi ih jedva \u010dekamo. Bez problema se prepustimo blagdanskom ozra\u010dju, obiteljskom okru\u017eenju i zabavama, pa je lako zaboraviti da se ve\u0107 po\u010detkom sljede\u0107e godine brzo vra\u0107amo u stvarnost i svakodnevicu. Nemojte nas krivo shvatiti, bezbri\u017eno \u201cskrolanje\u201d dru\u0161tvenim mre\u017eama, ispijanje kave s prijateljima i dru\u017eenje s obitelji je va\u017ean dio na\u0161eg \u017eivota, no to ne zna\u010di da bi trebali potpuno zaboraviti na studentske obveze. Od \u201cma imam vremena, tek je prvi dan praznika\u201d do \u201co ne, sutra kre\u0107u predavanja\u201d je vrlo kratak put \u2013 ponekad se \u010dini da traje doslovno dan ili dva, a vremenu za odmor je kraj. Kako onda izbje\u0107i zamku zimskih praznika i pobrinuti se da ih kvalitetno iskoristimo?\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n


\nZamke \u201cblagdanskog odugovla\u010denja”<\/span><\/b><\/h3>\n

Kao da nije dovoljno \u0161to nas odugovla\u010denje mu\u010di \u010ditave godine, tijekom blagdana ovaj fenomen kao da postane jo\u0161 izra\u017eeniji. Dok tijekom ostatka godine na umu imamo rokove i ciljeve, tijekom blagdana kao da pomalo i zaboravimo na njih ili se barem tje\u0161imo kako za njihovo ispunjavanje ima jo\u0161 vremena. Tako se pet minuta bez problema pretvori u pet dana, a na\u0161e obveze \u010dine se sve ve\u0107e, a njihovo ispunjavanje nedosti\u017enije. \u0160to nas to najvi\u0161e mu\u010di tijekom blagdana?<\/span><\/p>\n

Nedostatak planiranja<\/b> \u2013 nema predavanja ni rokova, pa za\u0161to se ne bi prepustili kaosu. Krivo \u2013 tek sada je potrebno uvesti disciplinu i planiranje. Odredi kojim danima i u koje vrijeme se rade stvari poput blagdanske kupovine, kojim zabavama treba prisustvovati i koje prijatelje i kada treba posjetiti. No, svakako ne zaboravi odrediti i vrijeme za ponavljanje gradiva, u\u010denje i pripremu ispita koji \u010dekaju svoj trenutak ve\u0107 krajem sije\u010dnja. Zar nije bolje ve\u0107 sada u\u010diti nekoliko stranica dnevno, nego u tjedan dana prije ispita ugurati nekoliko knjiga odjednom?<\/span><\/p>\n

Blagdanski kaos<\/b> \u2013 \u017eurba da stignemo sve kupiti, napraviti, vidjeti i nau\u010diti u samo nekoliko dana, mo\u017ee dovesti do toga da u ni\u010dem zapravo ne u\u017eivamo. Onda se dogodi da uzmemo knjigu u ruke i sjetimo se kako nismo odgovorili na sve poruke i \u010destitke pa se radije uhvatimo toga nego u\u010denja. U\u010dinci dobrog planiranja vide se i u tome da nema mjesta kaosu \u2013 svakoj zada\u0107i se potpuno mo\u017ee posvetiti u odre\u0111eno vrijeme. Kada se dru\u017ei\u0161 s ekipom slobodno zaboravi na u\u010denje, no zato sa skriptom u ruci ne razmi\u0161ljaj o sutra\u0161njem tulumu. Sve u svoje vrijeme.<\/span><\/p>\n

Pretjerano tro\u0161enje<\/b> \u2013 planiranje vlastitih financija svakako je ne\u0161to \u0161to se treba na\u0107i na vrhu popisa kada je organizacija tijekom blagdana u pitanju. Kada odlu\u010di\u0161 koliko smije\u0161 potro\u0161iti na darove, hranu i druge tro\u0161kove, dr\u017ei se tog iznosa. Izbjegni impulzivnu kupnju u zadnji \u010das tako da kupuje\u0161 na rasprodajama, naru\u010duje\u0161 online i odlazi\u0161 u \u0161oping s popisom onoga \u0161to ti doista treba. Tako \u0107e\u0161 dr\u017eati financije pod kontrolom i imati dovoljno novaca na raspolaganju i u novoj godini.<\/span><\/p>\n

Previ\u0161e tehnologije<\/b> – odmor od tehnologije mo\u017ee ti pomo\u0107i da se usredoto\u010di\u0161 na ono \u0161to je va\u017eno, opusti\u0161 se i istinski u\u017eiva\u0161 u blagdanskoj sezoni. Kada ugasi\u0161 mobitel, laptop i televiziju, kvalitetnije \u0107e\u0161 provesti vrijeme s ljudima koji te okru\u017euju i zna\u010dajno smanjiti rizik od toga da krene\u0161 sa skrolanjem po najbli\u017eem ekranu kada te uhvati dosada makar i na trenutak. Za\u010dudit \u0107e\u0161 se koliko ti odmak od tehnologije mo\u017ee pomo\u0107i da se lak\u0161e koncentrira\u0161 i ima\u0161 vi\u0161e energije za obveze koje te \u010dekaju.\u00a0<\/span><\/p>\n

Zapostavljanje mentalnog zdravlja<\/b> \u2013 blagdansko vrijeme donosi mnogo emocija i mentalnih izazova, te je lako podle\u0107i pritisku. Va\u017eno je da zna\u0161 osvijestiti i prihvatiti \u010dinjenicu da ima\u0161 potencijalni problem i da ti je potrebna pomo\u0107. Ako se na\u0111e\u0161 u situaciji da ti je svega previ\u0161e i ne sti\u017ee\u0161 sve \u0161to zamisli\u0161, pa zato odlu\u010di\u0161 da ne\u0107e\u0161 ni\u0161ta ni poku\u0161ati napraviti \u2013 stani na trenutak. Duboko udahni i sagledaj situaciju prije nego krene panika. U redu je odvojiti vrijeme za mentalno zdravlje i razgovor s prijateljima ili stru\u010dnjacima koji ti mogu pomo\u0107i. Ignoriranjem se ni\u0161ta ne\u0107e pozitivno rije\u0161iti, a ti \u0107e\u0161 se samo jo\u0161 gore osje\u0107ati. U redu je da ponekad ima\u0161 osje\u0107aj da nisi u redu. Va\u017eno je samo da ne\u0161to poduzme\u0161 po tom pitanju.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Savjeti za postavljanje prioriteta<\/b><\/span><\/h3>\n

Odugovla\u010denjem je mogu\u0107e izbje\u0107i situaciju koja izaziva negativne osje\u0107aje, a anga\u017eiranjem u obavljanju drugih zadataka mogu\u0107e je odvratiti pa\u017enju od situacije koja nam izaziva tjeskobu. Drugim rije\u010dima, malo odugovla\u010denja ne\u0107e nam na\u0161koditi, no prije svega trebamo nau\u010diti dr\u017eati pod kontrolom svoje obveze.<\/span><\/p>\n